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🎁 2 clases gratis + 1 clase en Directo

¡Mejora tu bienestar físico con Estudio del Bienestar - Pruébalo gratis!

El 10 y el 11 de julio recibirás 2 clases gratuitas donde trabajarás en tu bienestar físico. 

El 12 de julio, participa conmigo en una clase en directo. Practicaremos juntas y tendrás la ocasión de preguntarme cualquier duda que tengas.  

Los ejercicios del Estudio están pensados para:

Esto es lo que obtendrás

Una sesión de entrenamiento enfocada en mejorar tu bienestar físico, con énfasis en fortalecimiento muscular y mejora de la flexibilidad.

Una clase que sigue desarrollando tu fuerza y flexibilidad, añadiendo nuevos desafíos para un progreso constante.

Una oportunidad única de practicar en vivo con Sheila, completar una rutina completa y hacer todas las preguntas que tengas durante una sesión de preguntas y respuestas.

Fisioterapia

¿Qué tipo de ejercicios encontrarás dentro del Estudio del Bienestar?

Se trata de ejercicio terapéutico para el bienestar. Es una forma de actividad física enfocada en el bienestar general del cuerpo y la mente.

Se diferencia de los ejercicios tradicionales porque está diseñado específicamente para mejorar la salud y funcionalidad del cuerpo, prevenir o reducir el dolor y las disfunciones musculares, mejorar la postura y promover la movilidad.

La mejor parte es que requiere muy poco tiempo y se enfoca directamente en obtener resultados. 

El ejercicio terapéutico para el bienestar se basa en principios científicos y utiliza una combinación de movimientos, estiramientos, ejercicios de fuerza y movilidad articular para lograr tus objetivos.

Este tipo de ejercicio es fácil de realizar y adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.

para quién es

Los ejercicios:

Adecuados para personas con:

No son adecuados para personas con:

¿Quién soy yo?

Hola, soy Sheila, tu fisioterapeuta

Especializada en ejercicio terapéutico online. 

Mi enfoque principal es la rehabilitación del dolor de espalda y cuello, la mejora de la postura y la mejora física a través de ejercicios terapéuticos. 

Este enfoque no solo te ayuda a sentirte mejor físicamente, sino que también mejora otros aspectos de tu vida, aumentando tu energía, reduciendo la fatiga y fortaleciendo tu autoestima.

¿Estás preparad@ para dar el primer paso hacia un bienestar mejor y más completo conmigo?

Preguntas frecuentes

Para las clases de Estudio, todo lo que necesitarás es un espacio cómodo con una esterilla y material que se tiene por casa como cojines, silla o cinturón. No es necesario ningún material especial adicional. Te recomiendo también tener cerca una botella de agua para mantenerte hidratad@ durante los ejercicios.

Recibirás las clases directamente en tu email los días 10 y 11 de julio.

El miércoles 12 de Julio recibirás también un email con el enlace para acceder a la clase en directo.

No te preocupes, la clase en directo será grabada y enviada a todos los inscritos, por lo que podrás verla en cualquier momento que te resulte conveniente.

Absolutamente, el Estudio está diseñado para beneficiar a todas las personas, sin importar su edad o nivel de condición física. Los ejercicios se pueden adaptar según tus necesidades.

Una vez que terminen las clases gratuitas, tendrás la opción de unirte al programa de suscripción del Estudio del Bienestar, que incluye clases diarias, clases semanales en directo y mucho más.

Durante la clase en directo, Sheila llevará a cabo una rutina completa y luego responderá a las preguntas en una sesión de Q&A (preguntas y respuestas). Es una oportunidad única para aprender directamente de una experta en bienestar físico y obtener respuestas personalizadas a tus preguntas.

¡Descubre cómo lograr un cuerpo sano, flexible y fuerte! ¡Inscríbete ya!

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