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CLASES GRATIS 3 DÍAS

Fuerza y Flexibilidad para Combatir el Envejecimiento

⭐⭐⭐⭐⭐ | Apto para Principiantes |  Ejercicios controlados y seguros

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Únete al Curso Gratuito de Estudio del BienestarLos días 12 y 13 de febrero, recibirás dos clases gratuitas. El 14 de febrero, participa a mi clase especial en directo.

Esto es lo que obtendrás

Una sesión de entrenamiento enfocada en mejorar tu bienestar físico, con énfasis en fortalecimiento muscular y mejora de la flexibilidad.

Una clase que sigue desarrollando tu fuerza y flexibilidad, añadiendo nuevos desafíos para un progreso constante.

Una oportunidad única de practicar en directo conmigo, completar una clase completa y hacer todas las preguntas que tengas durante una sesión de preguntas y respuestas.

¿En qué consisten las clases gratuitas?

  • Día 12 y 13 de febrero recibirás 2 clases de 15  minutos en tu email. 
  • El 14 febrero tendremos una clase en directo a las 20.30 horas en directo desde mi canal YouTube
  • La duración total del directo es de 30 minutos. Dedicaremos 15 minutos a los ejercicios y el tiempo restante responderé a vuestras preguntas
  • Para acceder a la clase solo tienes que hacer clic en el enlace que recibirás en tu email

¿Qué tipo de ejercicios haremos?

Son ejercicios inspirados en el Pilates, adaptados terapéuticamente para mejorar tu fuerza y flexibilidad.

Son fáciles de hacer sin necesidad de material especial, solo material que tienes por casa (esterilla, toalla o silla)

Perfectos tanto para principiantes como para expertos, y especialmente útiles si tienes más de 40 años. 

Estos ejercicios ayudarán a tu cuerpo a sentirse mejor y más flexible.

Son ejercicios inspirados en el Pilates, adaptados terapéuticamente para mejorar tu fuerza y flexibilidad.

Son fáciles de hacer sin necesidad de material especial, solo material que tienes por casa (esterilla, toalla o silla)

Perfectos tanto para principiantes como para expertos, y especialmente útiles si tienes más de 50 años. 

Estos ejercicios ayudarán a tu cuerpo a sentirse mejor y más flexible.

Son ejercicios terapéuticos enfocados para conseguir un bienestar general del cuerpo.

Pensados para:

  • Mejorar la salud del cuerpo
  • Reducir/prevenir el dolor de espalda y otras zonas
  • Mejorar la flexibilidad y fuerza 

Y en consecuencia se mejora la postura.

La mejor: solo 15 minutos 

Se combinan estiramientos, ejercicios de fuerza, de movilidad y postura.

Son ejercicios segurofáciles de realizar y adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.

¿Para quién son adecuados los ejercicios?

Adecuados para personas con:

No son adecuados para personas con:

Hola, soy Sheila, tu fisioterapeuta

Especializada en ejercicio terapéutico online. 

Mi enfoque principal es la rehabilitación del dolor de espalda y cuello, la mejora de la postura y la mejora física a través de ejercicios terapéuticos. 

Este enfoque no solo te ayuda a sentirte mejor físicamente, sino que también mejora otros aspectos de tu vida, aumentando tu energía, reduciendo la fatiga y fortaleciendo tu autoestima.

¿Estás preparad@ para dar el primer paso hacia un bienestar mejor y más completo conmigo?

Preguntas frecuentes

Para las clases de Estudio, todo lo que necesitarás es un espacio cómodo con una esterilla y material que se tiene por casa como cojines, silla o cinturón. No es necesario ningún material especial adicional. Te recomiendo también tener cerca una botella de agua para mantenerte hidratad@ durante los ejercicios.

Absolutamente, los ejercicios que haremos están diseñados para beneficiar a todas las personas, sin importar su edad o nivel de condición física. Los ejercicios se pueden adaptar según tus necesidades.

Una vez que terminen las clases gratuitas, tendrás la opción de unirte al programa de suscripción del Estudio del Bienestar, que incluye clases diarias, clases semanales en directo y mucho más.

Sí, las clases en directo se integra perfectamente con todos mis programas, ya sea Espalda Sana, Abdominales Seguros, STOP Cervicale o Mejora tu Postura.

Independientemente de que practiques deportes o disciplinas como Yoga o Pilates, los ejercicios del Estudio del Bienestar se integran perfectamente. Complementan y trabajan en aspectos que muchas veces no se abordan en otras actividades.

Copyright © 2024 Sheila Eiris Ejercicio Terapéutico ⚡ hecho con ❤️ por Sheila Eiris Moreira