Todo lo que Debes Saber sobre la Silla Ergonómica de Rodillas

En este artículo te explicaré todo lo que necesitas saber sobre una silla ergonómica de rodillas. Guía práctica de dónde comprar, qué características tiene y por qué es buena para tu espalda.

Silla rodillas

Hola!

Soy Sheila Eiris, tu fisioterapeuta.

La silla ergonómica de rodillas es la silla más adecuada si te pasas largas horas sentado/a porque:

  • Te mantiene la espalda recta
  • Te disminuye el dolor de espalda
  • Te ayudará a ser más productivo/a en el trabajo

Sé que a simple vista parece una silla incómoda, pero te aseguro que una vez que la pruebes no querrás sentarte en otra silla para trabajar.

Pero ¿por qué mantiene tu espalda recta?

En este artículo te explico el verdadero y único motivo de por qué la silla de rodillas consigue que tu espalda esté recta y sin dolor.

¿Comenzamos?

1. ¿Qué es una silla ergonómica de rodillas?

Una silla ergonómica de rodillas es una silla especialmente diseñada para que tengas la espalda recta mientras estás sentado/a en ella.

El diseño es un poco raro y parece una silla incómoda, pero es gracias a este diseño que puedes mantener tu espalda recta mientras trabajas.

Fueron 3 personas allá por el 1980 que inventaron esta silla, viendo que la población comenzaba a pasar largas horas sentadas en sus trabajos.

Dato curioso:

Para crear esta silla se inspiraron en la postura del jinete sobre el caballo y en los movimientos de los creyentes durante la misa (sentados, de rodillas y de pie)

2. ¿Qué hace que la silla de rodillas ponga tu espalda recta?

Su asiento inclinado hacia abajo.

Silla Rodillas
Silla de Rodillas

Tu espalda está curvada cuando estás sentado/a porque tu cadera (pelvis) está mal colocada.

Por tanto, el culpable de tu espalda torcida es la pelvis, no la espalda.

Ten en cuenta que la pelvis actúa como los cimientos de una casa.

Si la base de la casa está bien colocada, la casa se construirá recta.

Si la base está mal colocada, la casa estará inclinada como la torre de Pisa.

Mala postura espalda silla
Mala postura espalda en silla normal

La silla de rodillas coloca la pelvis en su posición correcta y por tanto, tu espalda está recta.

¿Cómo?

Su asiento inclinado hacia abajo inclina tu pelvis hacia abajo también.

Esto hace que “saques” culo, tu lumbar se arquea recuperando su curvatura natural y el resto de la columna se pone recta con este efecto dominó hacia arriba.

Por tanto, es el asiento inclinado de la silla de rodillas el que hace que tu espalda esté recta como un árbol.

Como dice esta pieza:

“Sentarse en equilibrio fortalece los músculos de la espalda, los hombros y el cuello y asegura un flujo óptimo de oxígeno. En lugar de sostener el cuerpo como los muebles convencionales, los muebles Balans (balance en noruego) permiten que el cuerpo se sostenga por sí mismo.”

3. ¿Dónde comprar una silla ergonómica de rodillas?

Yo soy de las que prefiero probar un producto antes de comprarlo.

Por tanto mi consejo es que vayas a una tienda a probar la silla.

Y mi consejo es comprar la silla original, es decir, la Variable Balans de Varier.

Es una silla con un precio elevado, al rededor de unos 300 euros, pero realmente vale la pena invertir en ello.

Al final ese dinero será mucho menos de lo que vayas a gastar en fisioterapeutas y en dolor de espalda.

Por tanto, busca en Google dónde comprar la silla Variable Balans de Varier en España.

Otra opción, y la más fácil, es comprar por Amazon. Comparto este enlace de Amazon contigo de la silla Variable Balans de Varier.

Y en Amazon encontrarás una gran variedad de marcas y una gran variedad de precios.

Desde 80 euros hasta 800.

Sé que le vas a hacer ojitos bonitos a la más barata, pero recuerda que a veces lo más barato sale caro.

En este caso:

  • Se te clavarán las rodillas
  • No te cabrá la silla en tu escritorio
  • No soporta bien tu peso

De todas maneras, debes comprar la silla que se adecúe más a tus características.

Por tanto, mi consejo es que leas los comentarios de 4 y 3 estrellas que has escrito otras personas, porque son los comentarios que realmente te van a dar una opinión objetiva de las sillas.

Conclusión

La silla ergonómica de rodillas es una silla especialmente diseñada para mantener tu espalda recta, sin tener que pensar en ello.

Sé que es rara y puede parecer incómoda, pero es gracias a su diseño que consigues mantener tu espalda en buena posición.

Y todos sabemos que una buena postura es sinónimo de salud y no dolor.

Mi consejo es que inviertas en la silla de rodillas si te pasas largas horas sentado y acabas con la espalda destrozada.

Es una silla cara, pero esa inversión vale la pena.

En cambio, si estás sentado/a solo 2 horas en una silla, entonces debes invertir sí o sí en ejercicios y estiramientos para tener tu espalda recta y sin dolor.

Esto es todo.

Espero haberte ayudado y sacado de dudas.

Si todavía te queda alguna duda, no dudes en escribirme a info@sheilaeiris.es

Un fuerte abrazo!

Sheila

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2 thoughts on “Todo lo que Debes Saber sobre la Silla Ergonómica de Rodillas”

  1. Hola, tengo una pregunta sobre la silla. Yo sufro cuando tengo las rodillas plegadas y en esta silla las rodillas están siempre bastante plegadas entonces no sé si me conviene . Qué seria tu consejo?
    Muchas gracias.

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    • Hola! La verdad es que en esta posición las rodillas no sufren si se ejerce presión sobre ellas. Observa en qué ángulo de flexión de rodillas empiezas a tener molestias, es decir, cuánto tienes que doblar las rodillas para sentir molestia. Porque en la silla de rodillas, las rodillas no están muy dobladas. De todas maneras, si las rodillas te molestan al estar dobladas en una posición mantenida en el tiempo, esta silla no es para ti. Siempre aconsejo probar la silla en una tienda o comprarla en Amazon siempre y cuando el reembolso sea posible, así la puedes probar y valorar por ti si te molestan o no

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